해독주스 (건강주스) 만드는법및 효능

 

 

 

 

 

 

해독주스 만드는법 및 효능

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 나만의 해독주스를 만들어보아요~!

 

재료 : 당근, 브로콜리, 양배추, 고구마, 사과, 토마토 바나나

 

 

 

 

 

1. 흐르는 물에 재료를 깨끗하게 세척해주세요

 

 

 

 

 

2. 깨끗히 씻은 과일과 야채를 듬성듬성 잘라주세요

 

 

 

 

3. 사과와 바나나는 삶지않고 갈아줘야하기때문에

   따로 준비해주세요

 

 

 

 

4. 바나나와 사과를 제외한 모든 재료를 냄비에 넣고

  재료가 푹 잠길정도로만 물을 넣어주세요

  그리고 10여분 끓여줘요~!

 

※  이때, 야채과일끓인물은 버리지마시고 믹서갈때 함께넣어주셔야해요~!

 

 

 

 

5. 재료를 두세번에 걸쳐 믹서기에 갈아주세요

 

 삶은 과일 야채+바나나, 사과+야채끓인물

 이렇게 갈아주시면 좋아요~^^*

 

 

 

 

 

 

이렇게만든 해독주스를 하루에 200ml정도씩 아침 저녁으로 드시면되요

직접만들어 가족이 함께 드시면 더 좋겠죠~?^^*

 

 

 

 

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해독주스의 효능

 

 

해독주스는 어느 미국 암센터에서 암을 치료하는 목적으로 사용되었어요

과일이 우리 몸세폼의 산화를 막아주면서 병의 증상이 많이 호전되었다는 결과가 있죠

 

 TV에 나오신 한의원 원장님의 말씀으로는

채소를 일반적으로

 

그냥 먹었을 때에는 체내 흡수율이 10% 내외이지만

삶아 먹을경우에는 60%이고,

갈아서 먹는 경우에는 80%이상의 체내 흡수율이므로

해독주스의 효능을 제대로 보기위해서는 갈아서먹는것이 ~

쵝오~~!!^^*

 

 

 

 

채소에는 활성산소를 없애주는 항산화성분이 다량 함유되어있어요

이러한 주스를 정기적으로 섭취할 경우 많은 섬유질과

수분또한 공급받게되죠

 

해독주스의 효능 중 또 다른 한가지는 변비예방이에요.

섬유질과 수분덕분에 체내에 묵은 숙변을 제거하는데 매우 효과적이고 빠른 소화를 돕기때문에

속을 편안하게 만들어주고 변비를 예방해주므로 속이 늘 불편하거나 시원하게 큰일을 못보시는분들에게

쵝오~^^*

 

 

 

 

 

해독주의 효능으로 다이어트를 빼놓을 수 없죠~! 어쩌면 많은분들에겐 가장 중요한 효능?! ㅎㅎ

 

매일매일 먹을경우 체중감량의 효과를 볼 수 있고  포만감을높여주기때문에 자연스럽게 식이조절이 가능하답니다.

 

와우~! 다이어트하시는분들에게 희소식이 아닌 수 없군요!!+_+

 

 

 

 

 이와더불어 혈관질활을 예방 할 수 있고, 고혈압과 동맥경화 등 다양한 혈관계 질환을 예방할 수 있어요

위나 장이 약한분도 부담없이 먹을 수 있고 몸속 신진대사를 활발히해주기때문에 혈관속 노폐물을 깨끗하게

제거할 수 있답니다.

 

동시에 깨끗한피부는 덤으로~!

 

해독주스를 통해 건강과 피부를 동시에 챙기세요~!^^*